Facebook Twitter Gplus RSS
Home Archive for category "สุขภาพ"
formats

อาการข้างเคียงนอนกรนที่ควรรีบพบแพทย์

อาการนอนกรนนั้นเกิดขึ้นได้กับทุกคน แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการนอนกรนมีด้วยกันสองแบบที่เราควรรู้จัก คือ นอนกรนธรรมดา จะไม่อันตรายเพราะไม่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย แต่จะมีผลกระทบต่อคนรอบข้าง โดยเฉพาะกับคู่นอน เสียงกรนทำให้นอนหลับยาก ผู้ป่วยมักไม่เดือดร้อน แต่อาจมีปัญหาในการเข้าสังคมร่วมกับผู้อื่นได้ ส่วนการนอนกรนที่เป็นอันตราย จะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับร่วมด้วย นอกจากจะมีผลกระทบต่อคนรอบข้างแล้ว ถ้าไม่รักษา อาจมีอาการง่วงมากผิดปกติในเวลากลางวัน ทำให้เรียนหรือทำงานได้ไม่เต็มที่ ถ้าต้องขับรถอาจเกิดอุบัติเหตุในท้องถนนได้ นอกจากนั้นจะมีอัตราเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคอื่นๆ ได้ ดังนั้นเมื่อท่านมีอาการนอนกรนดังต่อไปนี้ อาจบ่งบอกถึงการมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หรือเป็นนอนกรนอันตราย ควรมารับการรักษาโดยแพทย์ เริ่มต้นจากตื่นนอนตอนเช้าด้วยความอ่อนล้า ไม่สดชื่น หรือมีอาการปวดมึนศีรษะ ต้องการนอนต่ออีก เป็นประจำ รู้สึกว่านอนหลับไม่เต็มอิ่ม มีความรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้หลับนอนมาทั้งคืน ทั้งๆ ที่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว ร่วมถึงมีอาการง่วงนอนในเวลาทำงานกลางวัน จนไม่สามารถจะทำงานต่อได้ หรือมีอาการเผลอหลับในขณะทำงาน, เข้าห้องเรียน, เข้าฟังประชุม, ขณะขับขี่รถ หรือขณะอ่านหนังสือ ดูภาพยนตร์ โทรทัศน์ ทั้งๆ ที่ได้นอนพักผ่อนอย่างเต็มที่แล้ว เมื่อถึงเวลานอนจะนอนหลับไม่ราบรื่น ฝันร้าย หรือละเมอขณะหลับ นอนกระสับกระส่ายมาก เหงื่อออกผิดปกติ nksleepcare จึงต้องหาทางเลือกให้กับผู้ที่เกิดปัญหานอนกรน

Comments Off on อาการข้างเคียงนอนกรนที่ควรรีบพบแพทย์.
formats

วิตามินเป็นทางเลือกหนึ่งของอาหารเสริมผิวขาว

Published on July 26, 2016, by in สุขภาพ.

หากเราต้องการทำตัวเองให้รู้สึกเปล่งปลั่ง ผิวนั้นดูมีน้ำมีนวลไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไปด้วยการทานอาหารเสริมผิวขาว สลับกับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวเหล่านี้เป็นประจำทุกวันในมื้ออาหารของคุณ จะเป็นการช่วยทำให้ผิวพรรณของคุณได้รับการบำรุง ฟื้นฟู ให้ผิวชุ่มชื้น ขาวเนียน สดใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีความปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียงต่อผิวพรรณ และยังดีต่อสุขภาพโดยรวมอย่างมากอีกด้วย อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสภาพของสังคมในปัจจุบัน ที่เร่งรีบ กว่าจะเดินทางกลับถึงที่พักในตอนเย็นก็เรียกได้ว่าเหนื่อยล้าแสนสาหัส การไปตามหาและใช้เวลาในการรวบรวมส่วนผสมจากธรรมชาติเพื่อนำมาใช้ในการบำรุงผิวพรรณ ดังที่ได้แนะนำไปแล้วในตอนต้น ก็เหมือนจะเป็นสิ่งที่ยากจนเกินไป ดังนั้นการทานผลิตภัณฑ์วิตามินซี เป็นประจำทุกวัน ก็จะเป็นการช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพที่ดีมากยิ่งขึ้นได้เช่นกัน สำหรับใครที่ต้องการอาหารเสริมผิวขาวนั้น ก็ควรที่จะเลือกตัวที่มีคุณภาพ มีอ.ย. เพื่อให้พอเพียงสำหรับความต้องการในการเสริมสร้างร่างกาย บำรุงผิวพรรณ ให้ขาว นุ่มเนียน สดใส ลดรอยเหี่ยวย่น พร้อมเสริมภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายให้แข็งแรง ลดโอกาสการเกิดโรคภัยต่างๆ อย่างพอเหมาะสำหรับหนึ่งวัน ดังนั้น healthdesign.co.th ได้จัดทำอาหารเสริมในรูปแบบวิตามินซี เป็นทางเลือกอีกหนึ่งทางที่จะทำให้ผิวของเรานั้นขาวขึ้นโดยไม่ต้องไปพึ่งมีดหมอ แต่การจะทานอาหารเสริมผิวขาวก็ต้องดูทุกอย่างให้รอบคอบ

Comments Off on วิตามินเป็นทางเลือกหนึ่งของอาหารเสริมผิวขาว.
formats

ก่อนที่จะศัลยกรรมเพื่อความงามต้องศึกษาให้รอบคอบก่อน

Published on March 12, 2016, by in สุขภาพ.

ในยุคนี้การทำศัลยกรรมตกแต่ง เพื่อความสวยงาม เป็นที่นิยมอย่างมากทั่วโลก โดยเฉพาะสาวๆ ตะวันตก ไม่เว้นแม้แต่ประเทศในตะวันออกกลาง หรือชาวเอเชีย แต่ความนิยมไม่ใช่สิ่งที่ต้องทำตามกันไป หากจะเลือกทำ ควรมีความเข้าใจที่ถูกต้องตรงตามหลักวิชาการ และมีเหตุและผลรองรับ ยกตัวอย่าง ชอบดาราเกาหลี อยากทำศัลยกรรมสไตล์เกาหลี แต่ความเป็นจริง ไม่ใช่ว่าคุณทำตามแบบแล้วจะรับกับโครงสร้างของตัวเอง ดังนั้น ควรจะทำความเข้าใจว่าโครงสร้างของเรามีข้อดีอย่างไร ข้อจำกัดอย่างไร เลือกทำข้อดีของเราให้เด่นมากขึ้น และปรับข้อด้อยให้ดีขึ้น จะมีโอกาสได้ความคาดหวังที่ใกล้เคียงความจริงมากกว่า สิ่งที่ตามมาคือ ได้ทั้งผลที่ดีและได้ความสบายใจ หาข้อมูลก่อนตัดสินใจเสริมความงาม ก่อนที่จะคิดปรับแต่งส่วนใดของตัวเอง หรือจะตัดสินใจฉีดสารใดๆ เข้าร่างกาย ควรตระหนักถึงผลดี–ผลเสียที่จะได้รับอย่างรอบคอบ อย่าใช้เวลาที่เตรียมไว้เป็นสิ่งเร่งรัดให้ต้องตัดสินใจ ทำเมื่อมีความพร้อมในทุกด้าน รวมไปถึงการเตรียมความเข้าใจที่ถูกต้องด้วย ทุกการผ่าตัดทางศัลยกรรมตกแต่งเสริมสวย ไม่ถือว่าเป็นสิ่งจำเป็น ไม่เหมือนการผ่าตัดเพื่อรักษาโรค ที่ควรรีบรักษา แต่การทำศัลยกรรมตกแต่ง เสริมสวย ส่วนใหญ่เป็นเพียงการผ่าตัดเพื่อทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเนื้อเยื่อให้เป็นไปตามเป้าหมายที่วางแผนไว้ ให้ได้ผลสนองต่อความพึงพอใจของตนเอง เป็นเรื่องของอารมณ์ความรู้สึกค่อนข้างมาก ดังนั้นถ้าไม่ยึดเหตุและผลควบคู่กันไป อารมณ์ความรู้สึกซึ่งมีการเปลี่ยนแปลงไปมาได้ จะมีผลต่อสภาพจิตใจหลังทำทั้งแง่บวกและลบ ปัจจุบันการสื่อสารถึงกันรวดเร็วทั่วโลก ผ่านถึงผู้รับข่าวสารซึ่งอาจจะมีพื้นฐานในการรับข้อมูลที่ไม่เพียงพอ เกิดการตีความผิด หรือเชื่อตามโดยง่าย มีข้อมูลด้านศัลยกรรมและเสริมความงามไม่น้อยที่ไม่ผ่านการกลั่นกรองจากสถาบันทางการแพทย์ และอีกมากที่โฆษณาชวนเชื่อเกินจริง หลายคนจึงเชื่อข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง เกิดการเลียนแบบ ทดลองทำตามๆ กัน ทั้งที่การทำศัลยกรรมตกแต่งเป็นการกระทำต่อเนื้อเยื่อส่งผลต่อเนื่องกับร่างกายหรือชีวิตได้

(More)…

Comments Off on ก่อนที่จะศัลยกรรมเพื่อความงามต้องศึกษาให้รอบคอบก่อน.
formats

ศึกษาหาความรู้ ทำความเข้าใจ ก่อนที่จะไปฉีดโบท็อกซ์

การฉีดโบท็อกซ์ถือเป็นอีกเทรนด์ที่ผู้หญิงชอบรักสวยรักงาม และกังวลเรื่องริ้วรอยต่างๆ กำลังให้ความนิยมกันเป็นอย่างมาก แต่รู้กันหรือไม่คะว่า โบท็อกซ์นั้นนอกจากจะช่วยให้คุณดูอ่อนกว่าวัยดูไม่แก่เร็วแล้ว ยังมีโทษต่อร่างกายจนอาจทำให้เสียใจภายหลังได้ เพราะฉะนั้นก่อนที่จะคิดไปฉีดโบท็อกซ์ควรศึกษาข้อมูลให้ดีๆ ก่อนนะคะ ปรึกษาแพทย์ถึงข้อจำกัดของตัวเอง ถ้ามีเพื่อนของคุณที่ไปฉีดโบท็อกซ์มาแล้วเล่าถึงสรรพคุณร้อยแปดอย่าง จนทำให้คุณคิดอยากจะทำบ้าง หยุดความคิดนั้นไว้ก่อนเถอะค่ะ เพราะโบท็อกซ์ไม่ใช่วิธีการรักษาหลักที่จะให้ผลคล้ายกันทุกคน ฉะนั้นก่อนฉีดโบท็อกซ์คุณควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนว่า คุณเองมีคุณสมบัติเหมาะสมที่จะทำหรือมีข้อจำกัดตรงไหนหรือไม่ จะได้นำกลับมาคิดทบทวนอีกทีก่อนทำด้วย ถ่ายรูปก่อนและหลังฉีด ก่อนที่คุณจะได้รับการฉีดโบท็อกซ์ คุณก็ควรบอกให้แพทย์ผู้ให้การรักษาถ่ายรูปก่อนและหลังทำของคุณเก็บเอาไว้ด้วย เพราะวิธีนี้จะช่วยให้คุณเห็นจุดเปลี่ยนแปลงของตัวเองว่าไปในทางที่ดีหรือแย่ลงอย่างไร เพราะถ้าหากคุณไม่ชอบตัวเองหลังการฉีดโบท็อกซ์แล้ว คุณจะได้บอกแพทย์ให้แก้ไขได้ถูกจุดยังไงล่ะ คำนึงถึงปัญหาสุขภาพ หากคุณมีปัญหาสุขภาพร่างกายเกี่ยวกับเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ หรือกำลังตั้งครรภ์อยู่ ก็ควรจะหลีกเลี่ยงการฉีดโบท็อกซ์ไปเสียดีกว่า ที่สำคัญเมื่อแพทย์ผู้ที่จะฉีดโบท็อกซ์ให้กับคุณสอบถามเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพ ก็อย่าโกหกเพื่อดื้อรั้นจะทำ เพราะไม่เช่นนั้นคุณอาจต้องกลับมาเสียใจทีหลังไม่รู้ด้วยนะ คิดทบทวนว่ายอมรับความเสี่ยงได้หรือไม่ สาว ๆ คนไหนที่มีความคิดอยากฉีดโบท็อกซ์ ก็เชื่อว่าน่าจะรู้กันอยู่แล้วว่าโบท็อกซ์อาจก่อให้เกิดอันตรายหรืออาจจะทำให้ร่างกายของคุณเกิดความผิดปกติไป เช่น เกิดอาการแดง ปวดหัว มีไข้ อาเจียน ผิวหน้าอ่อนแอ หรือทำให้เกิดปัญหาต่อระบบหายใจ ฉะนั้นก่อนทำควรคิดทบทวนให้ดี ๆ หลายรอบ แล้วลองคิดดูว่าหากเกิดผลเสียเหล่านี้ขึ้นกับคุณ คุณจะยอมรับมันได้หรือไม่ อย่าคาดหวังสูงเกินไป เชื่อว่าคนที่คิดจะไปฉีดโบท็อกซ์ มักจะคิดถึงแต่ภาพของตัวเองในด้านดีหลังทำ แต่ไม่ค่อยจะคำนึงเลยว่าใบหน้าจะผิดปกติไปไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวัง ฉะนั้นก่อนการฉีดโบท็อกซ์ คุณไม่ควรจะคาดหวังมากเกินไปเกี่ยวกับผลลัพธ์ เพราะมันก็อาจจะออกมาดีหรือไม่ก็ได้ไม่มีใครรู้ ไม่อย่างนั้นก็อาจจะเสียใจคิดมากจนส่งผลต่อสุขภาพจิตอีก คำนึงถึงค่ารักษา

(More)…

Comments Off on ศึกษาหาความรู้ ทำความเข้าใจ ก่อนที่จะไปฉีดโบท็อกซ์.
formats

ผู้ป่วยโรคลมชัก ดูแลช่วยเหลืออย่างไร

โรคลมชัก เป็นโรคที่พบบ่อยมากเป็นอันดับ 3 ในประเทศไทย รองจากโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต โรคปวดหัว เป็นภาวะทางระบบประสาทที่ทำให้ผู้ป่วยเกิดอาการชัก ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลง อย่างเฉียบพลันของการส่งคลื่นสัญญาณกระแสไฟฟ้าของเซลล์สมอง หากผู้ป่วยโรคลมชักได้รับการดูแลรักษาที่ถูกต้องจะทำให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ โรคลมชัก เป็นโรคเรื้อรังชนิดหนึ่งที่เกี่ยวกับการทำหน้าที่ผิดปกติของสมอง ทำให้เกิดอาการหมดสติ เคลื่อนไหวผิดปกติ รับสัมผัสความรู้สึกแปลกๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นฉับพลัน เป็นอยู่ชั่วขณะหนึ่ง แล้วก็กลับหายเป็นปกติได้เอง แต่มักจะมีอาการกำเริบซ้ำ แพทย์มักวินิจฉัยโรคลมชักต่อเมื่อพบว่า มีอาการกำเริบตั้งแต่ 2 ครั้ง ขึ้นไป การชักเพียงครั้งเดียวอาจเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ และหายขาดตลอดไป -โรคนี้ พบได้ประมาณ ร้อยละ 0.5-1 ของประชากรทั่วไป ทุกกลุ่มอายุ แต่มักพบครั้งแรกในเด็ก อายุต่ำกว่า 15 ปี และคนอายุมากกว่า 65 ปี –โรคลมชัก มีทั้ง “ลมชักเฉพาะส่วน” และ “ลมชักทั่วไป” ผู้ป่วยลมชักเฉพาะส่วน มักจะรู้สึกตัวดี ไม่หมดสติ และเป็นอยู่นานเพียง 2-3วินาที ถึง 2-3 นาที เช่น แขน

(More)…

Comments Off on ผู้ป่วยโรคลมชัก ดูแลช่วยเหลืออย่างไร.
formats

การอยู่ไฟเป็นศาสตร์และศิลป์ของคนโบราณที่ว่าเมื่อสตรีเริ่มตั้งครรภ์

ในปัจจุบัน การแพทย์สมัยใหม่มีส่วนช่วยทำให้สภาวะการคลอดสะดวกสลายมากยิ่งขึ้น จนดูคล้ายกับว่าความจำเป็นของการดูแลสุขภาพหลังคลอดไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป แต่สิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ที่เป็นแม่หลายคน เมื่อเวลาป่านไปหลายปีปรากฏว่า มีอาการหนาวสั่นมากและมากขึ้นเรื่อยๆ โดยหาสาเหตุไม่ได้ บ้างก็บอกว่า แค่ฝนตั้งเค้ามาก็หนาวสะท้านแล้วแพทย์แผนปัจจุบันตอบคำถามของอาการอันเกิดจากการไม่ได้อยู่ไฟว่า เกิดจาก สมองส่วนที่ควบคุมอุณหภูมิในร่างกายทำงานผิดปกติ เพราะขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน จึงทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบ หรือหนาวสะท้าน ในหญิงวัยหมดประจำเดือน(วัยทอง) แต่ในหญิงวัยเจริญพันธุ์ หรือในวัยที่ยังไม่หมดประจำเดือน ยังคงมีอาการหนาวสะท้าน บางครั้งความหนาวทำให้เจ็บไปถึงภายในร่างกายหรือไม่สามารถควบคุมอุณหภูมิของร่างกายได้ เป็นเพราะเหตุใดก็ยังไม่สามารถหาข้อสรุปได้ การอยู่ไฟเป็นศาสตร์และศิลป์ของคนโบราณที่ว่าเมื่อสตรีเริ่มตั้งครรภ์ ภายในร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลง และขยายตัวอย่างมาก ไม่ว่าจะเป็นมดลูก , เลือดลม , ผิวหนังหน้าท้อง , กระดูก , เส้นโลหิต , ระดับฮอร์โมน และส่วนอื่น ๆ ในร่างกาย จะปรับสภาพเพื่อรอรับการมีบุตร หลังการคลอดบุตรจะเกิดการสูญเสียเลือดจากการหลั่งน้ำคาวปลา ด้วยเหตุนี้เองทำให้คุณแม่หลังคลอดมักเกิดอาการที่เรียกว่าพร่องสารน้ำ ทำให้มีความรู้สึกหนาวกว่าคนอื่น ๆ ในสภาวะปกติ จึงเป็นที่มาของการอยู่ไฟซึ่งเป็นกรรมวิธีโบราณที่ให้ความอบอุ่นแก่คุณแม่หลังคลอด โดยการอยู่ไฟจะช่วยให้ร่างกายเกิดความอบอุ่น กระแสความร้อนและความเย็นในตัวมีความสมดุลกัน เพราะผู้หญิงหลังคลอดร่างกายจะเย็นและบวมน้ำจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาก ความร้อนจากการใช้ชุดเข็มขัดอยู่ไฟจะทำให้รูขุมขนเปิด ช่วยขับของเสียและน้ำออกได้มาก ร่างกายสามารถขับน้ำคาวปลาออกไปได้ง่ายและเร็วขึ้น เลือดลมก็จะไหลเวียนเป็นปกติ หน้าท้องและมดลูกจะกระชับเข้าที่ นอกจากนี้ความสงบระหว่างการอยู่ไฟยังช่วยให้ได้พักฟื้นร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน สุขภาพก็จะสมบูรณ์แข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว อีกทั้งเป็นการกระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนเป็นปกติ ผิวพรรณจะเปล่งปลั่งผ่องใสตลอดไป

(More)…

Comments Off on การอยู่ไฟเป็นศาสตร์และศิลป์ของคนโบราณที่ว่าเมื่อสตรีเริ่มตั้งครรภ์.
formats

ใช้สายไฟในบ้านกระจายสัญญาณเน็ต

ใคร ที่ใช้ Wi-Fi ในบ้านเป็นประจำ แล้วมักเจอปัญหาจุดอับสัญญาณ หรือสัญญาณอ่อนเกินไป ลองใช้อุปกรณ์ชุดนี้ช่วยขยายสัญญาณผ่านสายไฟในบ้านดูสิคะ Trendnet ถือเป็นหนึ่งในบริษัทที่ผลิตอุปกรณ์เกี่ยวกับเครือข่ายในบ้านมาหลายปีแล้ว Powerline 500 คือสินค้าตัวล่าสุดที่นำมาโชว์ในงาน CES 2014 นี้เหมาะมากๆ สำหรับบ้านหรือสำนักงานที่มีสัญญาณ Wi-Fi ไม่ครอบคลุม เครื่องมือชุดนี้เมื่อติดตั้งแล้วก็จะช่วยกระจายสัญญาณ Wi-Fi ผ่านสายไฟฟ้าที่อยู่ในบ้าน ช่วยให้ทุกจุดสามารถเข้าถึงอินเตอร์เน็ตได้โดยไม่อับสัญญาณ ผลิตภัณฑ์ รุ่นใหม่ที่เค้านำมาเปิดตัวก็มีด้วยกัน 3 รุ่นด้วยกัน คือ  Powerline 500 AV2 Adapter Kit (โมเดล TPL-408E2K), Powerline 500 AV2 Wireless Access Point (โมเดล TPL-410AP) อแดปเตอร์ของ powerline ที่ถูกออกแบบมาเพื่อทำหน้าที่เป็น WiFi access point เอาไว้ขยายสัญญาณไปยังจุดที่สัญญาณไปไม่ถึง โดยชุด 408E2K adapter kit จะต้องใช้งานคู่กับ  TPL-408E

(More)…

Comments Off on ใช้สายไฟในบ้านกระจายสัญญาณเน็ต.
formats

ใช้ชีวิตอย่างไร ให้หัวใจแข็งแรง

อาจกล่าวได้ว่า โรคหัวใจเป็นโรคที่มีอุบัติการณ์ตายมากยิ่งกว่าโรคอื่นใดในปัจจุบัน ยิ่งไปกว่านั้น การเสียชีวิตของผู้ป่วยบางรายก็เป็นไปอย่างชนิดปุบปับ โดยที่ไม่เคยรู้ตัวมาก่อน ทั้งที่จริง ๆ แล้วโรคพวกนี้เป็นโรคที่สามารถป้องกันได้ หากเรารู้จักดูแลรักษาตัวเอง ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่าย 10 ประการ ที่จะช่วยทำให้หัวใจของเราได้รับแต่สิ่งดี ๆ อันจะส่งผลให้หัวใจแข็งแรงขึ้น 1.รับประทานอาหารให้ถูกส่วน อาหารเป็นปัจจัยขั้นพื้นฐานซึ่งเราสามารถควบคุมตัวเองได้ การบริโภคอาหารที่ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ นม เนย หรือไขมันจากสัตว์มากและบ่อยเกินไป จะส่งผลโดยตรงต่อระดับคอเลสเตอรอลที่พอกพูนสะสมอยู่ในเส้นเลือด ซึ่งหากปริมาณการสะสมมีมากเกินไป คอเลสเตอรอลดังกล่าวก็จะไปขัดขวางการไหลเวียนของเลือด และหากเส้นเลือดนั้นเป็นเส้นที่ส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงหัวใจโดยตรง ก็อาจทำให้หัวใจได้รับสารอาหารและออกซิเจนจากเลือดไม่เพียงพอ อันอาจก่อให้เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวได้โดยง่าย ประเภทของอาหารที่จะช่วยป้องกันหัวใจของเราจากอาการป่วยดังกล่าว ได้แก่ ปลา และถั่วชนิดต่าง ๆ อีกทั้งควรเลือกใช้น้ำมันพืชจากถั่วเหลือง เมล็ดดอกทานตะวัน หรือน้ำมันโอลีฟประกอบอาหาร เพราะอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว และมีโอเมก้า 3 ที่มีคุณสมบัติช่วยลดการเกาะตัวของคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด 2.ลืมเรื่องไดเอตไปซะบ้าง ถึงแม้ว่าความอ้วนจะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่จากการศึกษาวิจัยกลับพบว่า ผู้ที่ลดน้ำหนักอย่างบ้าคลั่งป่วยเป็นโรคหัวใจ มากยิ่งกว่าผู้ที่ไม่เคยคิดจะลดน้ำหนักเลยถึง 2 เท่า ยิ่งไปกว่านั้นความเสี่ยงต่อโรคหัวใจจะยิ่งเพิ่มมากกว่านี้ หากบุคคลดังกล่าวพยายามลดน้ำหนักอย่างผิด ๆ เช่น ทำให้ตัวเองเครียดและอาเจียนออกมาทุกครั้ง หลังที่รับประทานอาหารเข้าไป ซึ่งส่งผลให้กลไกการทำงานของระบบต่าง ๆ ทั่วร่างกายผิดปกติ

(More)…

Comments Off on ใช้ชีวิตอย่างไร ให้หัวใจแข็งแรง.
formats

ความสามารถและประสิทธิภาพในการติดตั้งท่อพีอี เป็นอย่างไร

ท่อพีอี สามารถทำการติดตั้งได้รวดเร็วกว่าการติดตั้งท่อที่ผลิตจากวัสดุชนิดอื่นๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ เช่น สภาพแวดล้อม (พื้นที่ในเมืองหรือชนบท), สภาพผิวดิน, สภาพของพื้นผิวด้านบน เป็นต้น แต่ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือเทคนิคที่เลือกใช้ในการติดตั้ง ปัจจัยที่สามารถเพิ่มประสิทธิภาพในการติดตั้งท่อมีดังนี้ – เนื่องจากท่อพีอี สามารถดัดโค้งได้และน้ำหนักเบา ทำให้เคลื่อนย้ายหรือขนส่งได้ง่าย – ใช้ท่อที่ขดเป็นวงหรือท่อที่มีขนาดยาวในการติดตั้งเพื่อลดปริมาณการใช้ข้อต่อ – สามารถเชื่อมต่อท่อได้ด้วยความร้อน (Butt fusion) และกระแสไฟฟ้า (Electrofusion) – สามารถเชื่อมต่อท่อบนพื้นดินก่อนทำการติดตั้งเพื่อให้ได้ท่อที่เป็นสายยาว – ใช้เทคนิคการติดตั้งท่อที่ใช้หลุมที่มีความกว้างไม่มากทำให้ไม่เสียเวลาในการเตรียมหน้างาน – ใช้เทคนิคการติดตั้งท่อโดยไม่ต้องทำการขุดหลุมหรือลดขนาดของหลุมให้เล็กที่สุด การติดตั้งในพื้นที่ที่มีลักษณะเป็นเมืองควรใช้เทคนิค Open cut ในการติดตั้ง โดยอัตราการติดตั้งควรเป็นดังนี้ – 100 ในกรณีที่ทำการติดตั้งท่อที่มีขนาดใหญ่ – 200 เมตรต่อสัปดาห์ต่อผู้ติดตั้งหนึ่งกลุ่ม ในกรณีที่ทำการติดตั้งท่อที่มีขนาดเล็ก เมื่อเปรียบเทียยบอัตราการติดตั้งท่อเหล็กที่มีขนาดเท่ากันแล้วพบว่า อัตราการติดตั้งท่อเหล็กจะเท่ากับ 60 เมตรต่อสัปดาห์ต่อผู้ติดตั้งหนึ่งกลุ่ม ซึ่งเห็นได้ว่าการติดตั้งแบบ open cut สามารถเพิ่มอัตราการติดตั้งได้มากถึง 50% เมื่อใช้ท่อ PE ที่มีขนาดเท่ากันและที่สภาวะแวดล้อมเดียวกัน เมื่อประสิทธิภาพในการติดตั้งท่อสูงขึ้นนั่นคือทำการติดตั้งได้มากกว่าในเวลาเท่าเดิมส่งผลให้ค่าใช้จ่ายในการติดตั้งนั้นลดลงโดยเฉพาะกับการติดตั้งท่อที่มีขนาดเล็ก ดังแสดงในภาพด้านล่าง

Comments Off on ความสามารถและประสิทธิภาพในการติดตั้งท่อพีอี เป็นอย่างไร.
formats

ดาวน์โหลดฟรี สติกเกอร์ไลน์”กิฟฟี่&กิฟฟิน ของกิฟฟารีน

แพทย์หญิงนลินี ไพบูลย์ ประธานกรรมการบริษัท กิฟฟารีน สกายไลน์ ยูนิตี้ จำกัด เปิดเผยว่า แอพพลิเคชั่นไลน์ได้รับความนิยมสูงสุด เพื่อให้เข้าถึงกลุ่มผู้บริโภคยุค ใหม่  กิฟฟารีน ใช้งบประมาณกว่า 10ล้านบาท สร้างสรรค์สติกเกอร์ ไลน์คู่ซี้  “กิฟฟี่& กิฟฟิน” เพื่อเป็นตัวแทนความอบอุ่นและมิตรภาพจากใจแบรนด์กิฟฟารีน ผ่านไอคอนแสดงอารมณ์ พร้อมคำพูด สุดฮิต จำนวน 16แบบ โดยเปิดให้ดาวน์โหลดได้ฟรีทาง LINE Sticker Shop ตั้งแต่วันที่12 ธันวาคม 56 – มกราคม57 และสามารถเพิ่ม Official Account เพื่อรับข้อมูลข่าวสารได้เป็นระยะเวลา 1 สติ๊กเกอร์ ไลน์คู่ซี้ “กิฟฟี่& กิฟฟิน” ได้ออกแบบคาแรกเตอร์ด้วยตัวการ์ตูนไลน์ สติ๊กเกอร์  ที่เน้นความน่ารัก อบอุ่นเป็นมิตร จริงใจ และเป็นกันเอง โดยได้รับเกียรติจากนักวาดการ์ตูนชื่อดังจาก ค่ายหนังสือการ์ตูนขายหัวเราะปุ๋ย ศุภมิตร จันทร์แจ่ม หรือ ปุ๋ย เดวิล มาออกแบบผลงานด้วยลายเส้น

(More)…

Comments Off on ดาวน์โหลดฟรี สติกเกอร์ไลน์”กิฟฟี่&กิฟฟิน ของกิฟฟารีน.
formats

กระแสโฆษณาในการร้อยไหมเพื่อยกกระชับในสื่อต่างๆอย่างแพร่หลาย

การนำเส้นไหมชนิดพิเศษมาร้อยเข้าใบบริเวณใต้ผิวหนังเพื่อกระตุ้นการสร้างเส้นเลือดใหม่ มีผลทำให้เกิดการสร้างคอลลาเจนรอบๆเส้นไหม ซึ่งทิศทางการร้อยของเส้นไหมที่สานกันเป็นร่างแหจะทำให้เกิดแรงตึง แรงยกในชั้นผิวหนัง ใบหน้าจึงดูเต่งตึงยกกระชับขึ้นหลังการร้อยไหม โดยเห็นผลครั้งแรกหลังทำภายใน 1- 2 อาทิตย์ และเห็นผลได้ชัดเจนขึ้นในอีก 1-2 เดือนถัดมา วิธีนี้ไม่ใช่การผ่าตัด จึงไม่มีแผลขนาดใหญ่ อาจมีรอยเข็มเล็กๆเท่านั้น หลังทำจึงไม่ต้องพักฟื้น ล้างหน้า แต่งหน้า ทาครีมได้ตามปกติ แต่อาจมีรอยเขียวช้ำเกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น ไม่เกิน 1 อาทิตย์ก็จะค่อยๆลดเลือนหายไป โดยก่อนทำการร้อยไหมต้องทำให้ผิวหนังชาโดยการฉีดหรือทายาชา การร้อยไหมชนิดมีเงี่ยงจะสอดไหมในความลึกระดับชั้นไขมันใต้ผิวหนัง ส่วนการร้อยไหมชนิดไม่มีเงี่ยงจะสอดไหมในระนาบแนวความลึกของชั้นหนังแท้ ซึ่งการสอดไหมให้อยู้ในระนาบนี้ต้องอาศัยทักษะความชำนาญและประสบการณ์ของแพทย์ การร้อยไหมชนิดมีเงี่ยงมักใช้จำนวนไหมเพียง 2-3 เส้นสอดเข้าบริเวณผิวหนังที่ต้องการยกกระชับ แต่การร้อยไหมชนิดไม่มีเงี่ยง มักใช้เส้นไหมขนาดความยาวตั้งแต่ 2.5-6 มิลลิเมตร จำนวนตั้งแต่ 20 ถึงกว่าร้อยเส้นสอดเข้าไปในผิวหนัง ผิวหนังหลังการร้อยไหมจะมีอาการบวมแดง และมีรอยช้ำตามแนวการสอดไหม ซึ่งรอยเหล่านี้มักหายใน 1-2 สัปดาห์ มีความเชื่อว่าการสอดไหมเข้าผิวหนังจะกระตุ้นให้ผิวสร้างเส้นใยคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ ซึ่งเส้นใยคอลลาเจนใหม่นี้จะช่วยให้ผิวบริเวณดังกล่าวมีความกระชับขึ้น การร้อยไหมโพลีไดออกซาโนนหรือ PDO เพื่อยกกระชับผิวที่กำลังเป็นกระแสอยู่ขณะนี้เป็นวิธีการยกกระชับผิวที่มีต้นกำเนิดมาจากประเทศเกาหลี ยังไม่มีการใช้ในสหรัฐอเมริกาหรือในยุโรป ปัจจุบันไหมโพลีไดออกซาโนนหรือ PDO ได้รับการอนุญาตการสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ให้นำเข้ามาเพื่อใช้สำหรับการเย็บแผล และไม่ได้รับอนุญาตในการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการยกกระชับผิว

Comments Off on กระแสโฆษณาในการร้อยไหมเพื่อยกกระชับในสื่อต่างๆอย่างแพร่หลาย.
formats

สร้างรักในครอบครัวยุติความรุนแรงทุกรูปแบบ

สังคมจะแข็งแรงขึ้นได้ต้องเริ่มจากส่วนเล็ก ๆ อย่างสถาบันครอบครัว ในโอกาสที่องค์การสหประชาชาติกำหนดให้วันที่ 25 พ.ย. ของทุกปี เป็นวันขจัดความรุนแรงต่อสตรีสากล และคณะรัฐมนตรีได้กำหนดให้เดือนพ.ย. ของทุกปี เป็นเดือนรณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็กและสตรี ตระหนักความสำคัญในเรื่องดังกล่าว กระทรวงการพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ จัดงาน “รณรงค์ยุติความรุนแรงต่อเด็ก สตรี และความรุนแรงในครอบครัว ประจำปี 2556” เมื่อช่วงเช้าวันที่ 25 พ.ย.ที่ผ่านมา ณ สโมสรทหารบก โดยในปีนี้จัดงานภายใต้แนวคิด “รัก…ไร้รุนแรง” เพื่อการกระตุ้นให้สังคมตระหนักและเห็นคุณค่าของความรักทุกรูปแบบที่จะเป็น พลังช่วยหยุดยั้งความรุนแรง โดย นางปวีณา หงสกุล รมว.การพัฒนาสังคมและความมั่นคงของมนุษย์ กล่าวเปิดงาน นอกจากนี้ในงานยังมีกิจกรรมส่งเสริมการยุติความรุนแรงมากมาย อาทิ การแสดงหน้าม่านเพลงฉ่อย “รัก…ไร้รุนแรง”, การเสวนาในหัวข้อ คิดคุย…เปิดใจ “รัก…ไร้รุนแรง” และกิจกรรมเวทีวาที “สารพันวิธี ลดคดีความรุนแรงในครอบครัว” ในเวทีเสวนาคิดคุย…เปิดใจ “รัก…ไร้รุนแรง” มีการแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับการใช้ความรักแก้ปัญหาความรุนแรงในครอบครัว จากหลายภาคส่วน เริ่มจากผู้ที่เคยตกเป็นเหยื่อของความรุนแรงครูเอี้ยง (นามสมมุติ) เล่าถึงเรื่องที่ประสบมาเพื่อเป็นตัวอย่างให้แก่สังคมว่า ความรุนแรงที่ประสบเกิดจากสามีหึงหวงจึงใช้น้ำมันราดแล้วจุดไฟเผา อยากฝากข้อคิดให้ผู้หญิงว่าหากต้องตกเป็นผู้ถูกกระทำความรุนแรงอย่าทนเพราะ ถูกทำร้ายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ก่อนอื่นต้องมีการพูดคุยเพื่อตกลงกัน อะลุ้มอล่วยซึ่งกันและกัน

(More)…

Comments Off on สร้างรักในครอบครัวยุติความรุนแรงทุกรูปแบบ.
formats

การใช้แหล่งข่าวปิดมากจนเกินไปอาจถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคนอ่านได้

ในการปฏิบัติงานข่าวทุกแขนงย่อมมีโอกาสเกิดความผิดพลาดได้ทุกขั้นตอนของกระบวนการทำงาน นักข่าวพึงต้องมีความรับผิดชอบควบคู่ไปกับสิทธิเสรีภาพในการเสนอข่าวสาร ต้องคำนึงถึงความรับผิดชอบที่สำคัญ บางครั้งนักข่าวอาจต้องใช้แหล่งข่าวปิด กรณีที่เป็นข่าวเชิงสืบสวนสอบสวน ซึ่งไม่สามารถเปิดเผยคุณลักษณะของแหล่งข่าวได้ เนื่องเพราะอาจส่งผลต่อความปลอดภัยของแหล่งข่าวและครอบครัว ซึ่งหากนักข่าวละเมิดสิทธิของเขาในการป้องกันตัวเองเท่ากับทำผิดหน้าที่ แต่ในขณะเดียวกัน การใช้แหล่งข่าวปิดมากจนเกินไปอาจถูกตั้งข้อสังเกตหรือวิพากษ์วิจารณ์จากคนอ่านได้ ว่าอาจนำไปสู่การบิดเบือน หรือทำให้การนำเสนอข่าวคลาดเคลื่อนจากความเป็นจริงได้ เพราะคนอ่านไม่แน่ใจว่าแหล่งข่าวนั้นมีตัวตนอยู่จริงหรือไม่ ในอีกแง่มุมหนึ่ง แหล่งข่าวอาจมีเจตนาให้ข้อมูลหรือความเห็นที่บิดเบือนเพื่อประโยชน์ส่วนตัว หรือให้ร้ายแก่ผู้อื่น ในกรณีเช่นนี้อาจมีผลถึงความน่าเชื่อถือได้ เพื่อไม่ให้สูญเสียความเชื่อถือ นักข่าวจึงไม่ควรเสนอข่าวที่เลื่อนลอย ปราศจากที่มา ข่าวลือหรือแผ่นปลิวควรระบุชื่อบุคคลที่ให้สัมภาษณ์หรือให้ข้อมูลอย่างชัดเจน เว้นแต่จะมีเหตุอันควรปกปิดเพื่อสวัสดิภาพและความปลอดภัยของแหล่งข่าว โดยข่าวสารนั้นเป็นประโยชน์ และสิทธิในการรับรู้ข่าวสารของสาธารณชนด้วย หรืออาจใช้วิธีอธิบายภูมิหลังของแหล่งข่าว เพื่อให้ผู้อ่าน ผู้ชมและผู้ฟังทราบความสัมพันธ์หรือบทบาท ทัศนคติ แนวความคิดของแหล่งข่าว ต่อเหตุการณ์หรือบุคคลที่เกี่ยวข้อง สำหรับการเปิดเผยชื่อและฐานะของบุคคลที่ให้ข่าว ในบางกรณี อาจมีผลถึงสวัสดิภาพและความปลอดภัยของเขาได้ เช่น เขาเป็นพยานสำคัญในคดี การเปิดเผยชื่อ อาจทำให้จำเลยหรือฝ่ายตรงข้ามถูกปองร้ายได้ หรือในบางกรณี การปกปิดชื่อจะทำให้เขาไม่ต้องเดือดร้อน กรณีที่ข้อมูล คำให้สัมภาษณ์จะเป็นผลต่ออาชีพการงานของเขา

Comments Off on การใช้แหล่งข่าวปิดมากจนเกินไปอาจถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคนอ่านได้.
formats

ทฤษฏีปวดหัวแนวใหม่

นักวิจัยกำลังมุ่งความสนใจไปที่วิถีของเส้นประสาทไทรเจมินัล และสารเคมีในสมองชื่อ ซีโรโตนิน ที่พวกเขาคิดว่าเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวอย่างรุนแรง การปวดหัวอาจเป็นผลมาจากการเสียสมดุลของสารเคมีในสมอง กล่าวคือ เมื่อปวดศีรษะ ระดับซีโรโตนินในสมองจะลดต่ำลง ทำให้เกิดการกระตุ้นผ่านเส้นประสาทไทรเจมินัลไปยังหลอดเลือดที่เยื่อหุ้มสมองด้านนอก ส่งผลให้หลอดเลือดขยายตัวจนบวมและอักเสบ เมื่อสมองรับสัญญาณ “เจ็บปวด” ผลก็คือ อาการ ปวดหัว นั่นเอง การดูแลรักษาตนเอง อาการเวียนหัวเหตุความเครียดเป็นครั้งคราว อันดับแรก ลองใช้วิธีนวดประคบด้วยความร้อนหรือความเย็น อาบน้ำอุ่นพักผ่อนหรือใช้วิธีผ่อนคลาย ถ้ายังไม่ได้ผล ให้กินแอสไพริน (สำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น) หรืออะเซตามิโนเฟน หรือไอบูโปรเฟน การออกกำลังกายเบาๆปริมาณต่ำ อาจทำให้อาการปวดหัวดีขึ้น ประคบด้วยความร้อนหรือความเย็น อาการปวดหัวซ้ำซาก บันทึกการปวดหัวที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน โดยระบุรายละเอียดต่างๆ ดังนี้ – ความรุนแรง ปวดแบบทำอะไรไม่ได้เลย หรือแค่น่ารำคาญ – ความถี่และระยะเวลาที่ปวด เริ่มปวดศีรษะเมื่อไร ปวดแบบค่อยเป็นค่อยไปหรือปวดทันที ปวดเวลาเดียวกันทุกวัน ปวดทุกเดือนหรือเฉพาะบางฤดูเป็นอยู่นานเท่าไร และต้องทำอย่างไรถึงจะหาย – อาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง มีอาการเตือนหรือไม่ คลื่นไส้หรือเวียนหัวหรือเปล่า มองเห็นภาพเป็นสีวูบวาบหรือเป็นจุดดำ หรืออยากอาหารบางอย่างก่อนปวดหัวหรือไม่ – ตำแหน่งที่ปวด ปวดหัวข้างเดียว ปวดที่กล้ามเนื้อคอหรือปวดรอบๆดวงตา

(More)…

Comments Off on ทฤษฏีปวดหัวแนวใหม่.
formats

พล.อ.ประยุทธ์ควงพล.อ.ยุทธศักดิ์ตรวจเยี่ยมกำลังพลตามแนวชายแดนเขาพระวิหารกำชับดูแลประชาชนให้อุ่นใจ

ที่กองการบิน กรมการขนส่งทหารบก พล.อ.ประยุทธ์ จันทร์โอชา ผู้บัญชาการทหารบก (ผบ.ทบ.) ให้สัมภาษณ์ก่อนเดินทางลงพื้นที่ชายแดนเขาพระวิหาร โดยมี พล.อ.ยุทธศักดิ์ ศศิประภา รมช.กลาโหม และนายทหารชั้นผู้ใหญ่ ร่วมคณะ ว่า เป็นการเดินทางไปตรวจเยี่ยมกองกำลังต่างๆ เพื่อพูดคุยทำความเข้าใจ พร้อมทั้งให้กำลังในในการปฏิบัติหน้าที่ และกำชับให้กำลังพลดูแลประชาชนในพื้นที่ ให้เกิดความอบอุ่นใจ นอกจากนี้ จะกำชับให้กำลังพลได้ระมัดระวัง ในการปฏิบัติการ ในเรื่องของความปลอดภัย รวมถึงสถานการณ์ที่อาจเกิดขึ้นได้ แต่ในตอนนี้สถานการณ์ยังปกติ อย่างไรก็ตาม เรามีความพร้อม ทั้งแผนป้องกันชายแดน แผนเผชิญเหตุ และแผนดูแลอพยพประชาชน รวมถึงแผนพิทักษ์ส่วนหลัง ตลอดจนการควบคุมการจราจร ซึ่งทุกกองกำลังที่ปฏิบัติหน้าที่ตามแนวชายแดนได้ดำเนินการอยู่แล้ว พล.อ.ประยุทธ์ ยังกล่าวถึงกลุ่ม ธรรมญาติตรา ที่จะขึ้นไปปักหลักชุมนุมในพื้นที่ ว่า จะอนุญาตให้เข้าได้เป็นบางจุดเท่านั้น ซึ่งหากเป็นการเคลื่อนไหวของประชาชน ก็ถือว่าเป็นหน้าที่ของผู้ว่าราชการจังหวัด และเจ้าหน้าที่ตำรวจ จะต้องเป็นผู้ดูแลผู้ชุมนุมให้อยู่ในพื้นที่ที่จัดให้ และบางพื้นที่ไม่สามารถให้เข้าไปได้ เพราะจะกีดขวางการปฏิบัติงานของเจ้าหน้าที่ทหาร และถ้ามีเหตุการณ์อะไรเกิดขึ้นก็จะอันตราย น.ส.วาสนา นาน่วม นักข่าวสายทหาร หนังสือพิมพ์บางกอกโพสต์ รายงานผ่านเฟศซบุ๊ก Wassana Nanuam ว่า เมื่อเดินทางไปถึงพล.อ.ประยุทธ์

(More)…

Comments Off on พล.อ.ประยุทธ์ควงพล.อ.ยุทธศักดิ์ตรวจเยี่ยมกำลังพลตามแนวชายแดนเขาพระวิหารกำชับดูแลประชาชนให้อุ่นใจ.